TIM RELAWAN PSYCHOLOGICAL FIRST AID : “MENTAL HEALTH 101 : How to Manage Ourselves in This Challenging Time!”

    Sejak COVID-19 menjadi pandemi, ada banyak perubahan dalam kehidupan kita. Mulai dari gerak-gerik yang lebih terbatas, pembelajaran yang berubah menjadi daring, sampai munculnya begitu banyak hoaks tentang hal ini. Semua perubahan tersebut sangat mungkin membuat kita merasa bingung, takut, khawatir, bahkan tertekan. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk kita mencari tahu bagaimana beradaptasi dalam situasi semacam ini. ⁣Tim Relawan Psychological First Aid (PFA) yang berada di bawah naungan Kelompok Riset Kesehatan Mental Komunitas, Fakultas Psikologi UI mengadakan sebuah webinar bertajuk “Mental Health 101 : How to Manage Ourselves in This Challenging Time!”. Webinar ini dilaksanakan sebanyak 4 sesi pada tanggal 12 April, 18 April, 19 April, dan 25 April 2020 melalui Zoom. Webinar ini ditujukan bagi mahasiswa Universitas Indonesia dan dibuka untuk umum pada tanggal 25 April 2020. 
    
    Materi dari webinar ini cukup beragam, mulai dari mengenal keterkaitan antara kesehatan biologis, psikologis, dan sosial, cara mengatasi stres, situasi normal di situasi tidak normal, serta mempelajari beberapa teknik relaksasi sederhana. Dalam webinar ini, peserta juga dipersilahkan untuk mengajukan pertanyaan ataupun berbagi cerita mengenai pengalaman yang dialami selama pandmei COVID-19. Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini pun dirangkum menjadi satu post dalam instagram @rocmhi.id supaya dapat menjadi sarana informasi bagi teman-teman yang memiliki pertanyaan serupa. Webinar ini juga direkam dan dipublikasikan di youtube Research of Community and Mental Health Initiatives.